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Bien-être au quotidien
Rituels du soir, sommeil, charge mentale, respiration, détente et équilibre dans la vraie vie.
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Massages & Récupération
Questions, ressentis, récupération, tensions, relâchement, sensations avant et après une séance.
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Nutrition & Vitalité
Repas simples, collations, énergie stable, hydratation et équilibre du quotidien.
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Sport & Mouvement
On parle reprise, motivation, renforcement, récupération, mobilité et habitudes qui tiennent dans le temps.
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Bien-être au quotidien
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Après une séance jambes, marche douce, étirements ou repos total ?
Démarré par :
dans : Sport & Mouvement
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- il y a 8 mois et 1 semaine
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Vous faites quoi pour récupérer après une grosse journée debout ?
Démarré par :
dans : Bien-être au quotidien
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- il y a 9 mois et 2 semaines
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Motivation à 0 : vous faites mini séance ou vrai repos ?
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- il y a 11 mois et 1 semaine
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Hydratation : vous buvez comment sur une journée normale ?
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- il y a 1 année et 1 mois
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Quand vous avez faim + stress, vous grignotez quoi sans partir en vrille ?
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- il y a 1 année et 2 mois
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Trapèzes tjs tendus malgré les étirements… le massage aide vraiment ?
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- il y a 1 année et 3 mois
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C’est normal de se sentir vidée après un massage puis super légère le lendemain ?
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dans : Massages & Récupération
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- il y a 1 année et 6 mois
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Votre rituel du soir pour vraiment redescendre après une grosse journée ?
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dans : Bien-être au quotidien
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- il y a 1 année et 9 mois
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Vous mangez quoi avant une séance en fin de journée ?
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dans : Nutrition & Vitalité
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- il y a 1 année et 12 mois
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Reprendre le sport sans me dégoûter au bout de 10 jours 😅
Démarré par :
dans : Sport & Mouvement
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- il y a 2 années et 3 mois
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Après une séance jambes, marche douce, étirements ou repos total ?
