Reprendre le sport sans me dégoûter au bout de 10 jours 😅

[MarionL]

Coucou,

J’ai envie de reprendre sérieusement mais j’me connais… au début je suis hyper motivée, je veux tout faire, puis au bout de 10 jours je suis rincée et j’abandonne 😭

Vous avez des astuces concrètes pour reprendre sans partir en mode programme militaire ?
Je bosse, j’ai pas des heures, donc il me faut un truc réaliste.

[EmmaR]

Ouiii clairement faut commencer petit. 3 séances de 20 min > 1 grosse séance qui me détruit lol

[LucasD]

Perso je mixe :
– 1 séance renfo
– 1 séance mobilité / gainage
– 1 marche active

Ça fait moins punition déjà 😄

[Sarah 13]

Le piège c’est de vouloir rattraper le temps perdu. Maintenant je fais exprès de finir avec la sensation j’aurais pu en faire un peu plus.

[Auteur]

Messages