Vous arrivez à tenir quel rythme sport + boulot + enfants sans vous épuiser ?

[JulieM]

Question très vraie vie 😅

Entre le boulot, la maison, les enfants et le reste, je cherche un rythme sport / récupération réaliste.
Pas le programme parfait sur le papier, le vrai rythme qui tient dans la durée.

Vous êtes sur quoi vous ?

[AurelieC]

2 vraies séances + 1 marche / mobilité. Au-delà, chez moi ça casse.

[SofianeL]

Je vise la continuité, pas la perf. Donc mini formats acceptés quand la semaine déborde.

[EmmaT]

J’ai arrêté de me dire “3 grosses séances ou rien”. Ça m’a sauvée honnêtement.

[ClaireV]

Le vrai game changer pour moi c’est prévoir aussi les jours OFF et pas seulement les séances.

[Auteur]

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