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Les deux peuvent être justes. Certaines personnes aiment conserver la bulle en rentrant directement, d’autres ont besoin d’une transition douce avec un peu d’air et de marche.
Souvent, revenir à très simple suffit déjà : ralentir, se remettre dans le corps, respirer un peu, boire et faire retomber le bruit mental.
Quand ça déborde, revenir à quelque chose de très simple aide souvent : s’isoler un instant, respirer, boire, marcher un peu ou se remettre doucement dans le corps.
On peut tout à fait recevoir un massage sans être dans un lâcher-prise “spectaculaire”. Parfois le relâchement vient plus subtilement, séance après séance.
Le massage aide souvent davantage quand il s’intègre à quelque chose de plus global : pauses, respiration, organisation du poste et récupération générale.
Oui, ce type de ressenti peut arriver. Le corps peut d’abord chercher le calme et l’intégration, puis donner ensuite une sensation de légèreté et d’espace.
