Vous mangez quoi avant une séance en fin de journée ?

[NadiaA]

Question toute simple mais j’aimerais vos retours 🙂

Quand je m’entraîne vers 18h30 / 19h, j’ai souvent faim avant.
Le souci c’est que si je mange vraiment, après je me sens lourde.

Du coup vous prenez quoi ?
Un fruit ? Un yaourt ? Rien du tout ?

[CamilleP]

Banane + café léger parfois. Ou alors un yaourt avec un peu de flocons d’avoine si j’ai plus faim.

[YanisR]

Moi c’est fruit + petite poignée d’amandes, 1h avant à peu près. Si je mange trop près de la séance je regrette direct 😅

[Mel zen]

J’avoue des fois je fais super simple : compote + eau, et ça me suffit largement.

[Auteur]

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