Reprendre après un gros coup de fatigue, vous faites comment sans repartir trop fort ?

[NoemieR]

J’ai eu une bonne période de fatigue / petits microbes / baisse d’énergie et j’ai pas envie de refaire l’erreur du “je reprends comme avant direct”.

Vous reprenez comment dans ces moments-là ? Volume réduit ? plus court ? juste marche ?

[ValG]

Je coupe tout en deux. Temps, charge mentale, attentes 😅

[EmmaR]

Moi je repars par la régularité avant l’intensité. Même si c’est 15 min, je veux juste remettre le rythme.

[TheoN]

Et surtout j’évite de comparer avec mon niveau d’avant sinon ça me plombe direct.

[Auteur]

Messages