Mollets super durs / petites crampes après reprise, vos astuces ?

[SabrinaK]

Depuis que j’ai repris un peu plus sérieusement, j’ai les mollets super durs et parfois mini crampes la nuit.

Je bois mais visiblement ça suffit pas 😅
Vous avez amélioré ça comment vous ?

[NicoR]

Chez moi ça a diminué avec reprise plus progressive + marche tranquille le lendemain.

[LiliP]

Je fais mobilité cheville / mollets en douceur, pas un étirement bourrin. Et je dors mieux aussi depuis.

[MaximeT]

J’avais sous-estimé la fatigue globale. Quand je suis rincé + je force, ça se tend direct.

[Auteur]

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