Hydratation : vous buvez comment sur une journée normale ?

[LenaC]

Je sais que je ne bois pas assez…
Le pire c’est que j’y pense seulement quand j’ai déjà soif.

Vous avez mis en place quoi au quotidien ?
Team gourde ? rappels ? habitudes avec les repas ?

[DorianS]

Team gourde visible H24 😄 Si elle est pas devant moi j’oublie totalement.

[AudreyM]

Je me cale sur des moments repères : lever / matinée / déjeuner / après-midi / soirée. Je compte pas trop mais ça régule bien.

[SamR]

Je mets même pas de rappel maintenant, juste une grande gourde à remplir 2 fois. C’est bête mais ça m’aide.

[Auteur]

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