Après une séance jambes, marche douce, étirements ou repos total ?

[MarineP]

Après mes séances bas du corps je sais jamais trop quoi faire.
Repos complet ? petite marche ? mobilité ? rien du tout ?

Je parle pas d’un protocole parfait hein, juste de ce que vous avez remarqué qui vous fait le plus de bien.

[CoralieS]

Petite marche tranquille pr moi. Repos total ça me fige un peu je trouve.

[NicolasV]

Le lendemain mobilité douce + respiration et c’est nickel. Les étirements trop agressifs juste après j’évite.

[MargoFit]

Pareil, un peu de mouvement ça me réussit mieux que zéro zéro. Mais léger hein, pas une 2e séance 😅

[Auteur]

Messages