Récupération Élite
Le souffle encore court, les muscles vibrent de l’effort accompli. Chaque fibre garde la mémoire du sprint,
de l’impact, de l’intensité. Alors vient le temps du relâchement. Sous nos mains, la tension se défait,
les chaînes musculaires s’assouplissent, la circulation se relance et emporte fatigue et acidité.
Le Massage Récupération Élite® n’est pas seulement un repos : c’est une transition,
un passage qui prépare déjà le prochain départ. La puissance se réorganise, la souplesse revient, l’esprit
se dégage comme une ligne d’horizon après la tempête. Ici, chaque geste est pensé pour votre performance :
délier, drainer, alléger, renforcer. Vous repartez prêts, ancrés, disponibles à l’effort.
Forfaits Récupération Élite
60 min — Récup express
Après séance / match- Décrassage circulatoire Focus zones prioritaires.
- Pressions ciblées Libération des nœuds.
- Retour au calme Esprit clair, tension abaissée.
90 min — Premium
Récupération complète- Corps entier Travail profond des chaînes postérieures.
- Mobilisations & étirements Amplitude, souplesse.
- Effet durable Légèreté, relâchement, sommeil.
120 min — Intensif
Deep Tissue étendu- Zones chroniques Dos, ischios, mollets, épaules.
- Drainage métabolique Libération des fascias.
- Après épreuve Récupération maximale.
Pourquoi choisir Récupération Élite ?
Un protocole pensé pour la performance et la prévention, sans sacrifier le confort.
Bénéfices clés
- Récupération musculaire accélérée, réduction des courbatures.
- Relâchement profond, meilleure mobilité articulaire.
- Prévention des blessures par amélioration de la souplesse.
- Clarté mentale et qualité de sommeil post-séance.
Idéal après entraînement/compétition ou en entretien sur cycles d’entraînement.
Déroulement d’une séance
- Brief objectif & zones prioritaires.
- Suédois préparatoire (circulation / oxygénation).
- Deep Tissue ciblé (fascias, adhérences, nœuds).
- Étirements passifs & retour au calme.
Appuis adaptés en continu selon votre ressenti.
Conseil d’entraînement
- Phase intensive : 1 séance / semaine.
- Entretien : 1 séance toutes les 2–3 semaines.
- Avant épreuve : séance préparatoire 48–72 h avant.
- Après épreuve : séance 24–48 h selon charge.
Contre-indications (rappel)
- Lésions aiguës non stabilisées, fièvre, infection.
- Affections cutanées contagieuses.
- Pathologies sur avis médical : nous contacter.
Le massage draine et relâche — il ne remplace pas un suivi médical.